温泉で、不調改善!リラクゼーション気功

新穂潟上温泉リラクゼーション気功

2016.10.18
講師: 渡嘉敷 有
場所: 新穂潟上温泉

秋に弱りやすいのは、肺!

中国の五行では
各臓器と色の対応する色と季節があります

辛味 肺 秋
酸味 肝臓 春
苦味 心臓 夏
甘味 脾臓 土用
塩辛味 腎臓 冬

秋に弱りやすいのは、肺!
肺の色は、白色
自分の肺に心を向けたときに、自分の肺は、まっ白だろうか?
茶色? それとも灰色? 瑞々しいか?

もし、灰色だったり、枯れていたりするならば
イメージで真っ白にもっていく

体を変えていくときは
まず、自分がどういう状態であるかを把握して
そこから変化させていくと、より変化しやすい

肺の広がっている面積は、思っているよりも大きい 肺のすみずみまで、空気を入れるよう呼吸する

映像と色を使った調整方法

鼻からゆっくり呼吸して、意識を広げていく
呼吸していて詰まる場所を感じたり、固まっている部分があったら
やさ〜しく、吐く息とともに、ゆるめていいく
自分の肺の状態が、たとえば灰色だなと感じたら、真っ白なイメージに変えていく
枯れていると感じたら、イメージで、瑞々しく変えていく
自分の持つイメージで、体の状態は変化する

気の通りを感じてみる

体を鎖骨から手の先まで、ゆ〜っくりなでてみて、通りが良いかどうか詰まった感じがしないかどうか感じてみる
それを 左右で比べてみる

詰まっている感じの場所を、イメージで光を通して流れを良くする
すると体は変化する

経絡にそって、体をなでながら、詰まった感じがしないかどうか感じてみる

深呼吸をすると、体がこわばって、深く息を吸えない
吸うというのは、受けいれるということ
外に対して緊張したり、ブロックがあると、呼吸がそこで止まる
自分が受け入れられる分しか、ゆるんでないから、制限のある所までの呼吸しかできない
詰まるところ、こわばる所を、やさ〜しく、ゆ〜っくり緩めていく
深い呼吸ができるように、きれいにして、整えていく

ブロックのある場所をゆるめようとするので、抵抗が出て、咳が出たりすることもある

風邪をひきにくくなる

イメージで、肺をゆるめて、真っ白にしていくと
風邪をひきにくくなる
慣れてくると、1分でできるようになる

おさらい

経絡をなでる
ツボを揉む
イメージで肺の状態を変えていく

リラクゼーションの基本的なやり方

体を触る(エネルギーの流れを感じながら)
体を触ると、ねじりたくなったり、伸ばしてみたくなったり、曲げたり、色々な反応が出てくるので、それに任せる
揉む
イメージで不調の場所の状態を変える

痛みというのは、痛むその場所だけの問題ではない

他のところも関連してバランスを崩しているので、全体のバランスを整えないといけない
痛いところに意識を当てると、他の場所も動かしたくなってくる
そうやって、全体のバランスを整えていくと、痛む部分や固まっている部分も治ってくる

横になってのリラクゼーション方法

寝っ転がって、体をゆっくり揺する
ハリや体のこわばりを感じる
息を意識的にゆっくり吸う
吐くのは自然に任せる
それを繰り返して、氷が水になって溶けてなくなるイメージで力を抜いていく

揺らして、呼吸して、緩めるを繰り返して、溶けてなくなる〜(*´ο`*)
息を吐くごとに、ゆるむ〜( ̄△ ̄)
無防備な赤ちゃんくらいまで、ゆるめる〜ヽ( ~д~)ノ

体が水のように溶けてなくなるくらい、力を抜いてリラ〜ックス

今回も内容の濃い1時間でした!
これで体の不調改善、免疫力UP!
新穂潟上温泉で リラクゼーション気功でした!

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佐渡ハーブのクッキーとアップルパイ、野草茶のお茶会

カラダありがとう。新穂潟上温泉でセルフメンテナンス

開催の前日に、講師陣と気楽におしゃべりができる

お茶会を、新穂潟上温泉にて開催いたしました!

佐渡野草のアップルパイ、ガマズミ、クロモジ

佐渡野草のアップルパイ、ガマズミ、クロモジ

講師のひとり、菊池はるみ先生が、この日の為に用意してくれたのは

佐渡西三川のリンゴ、佐渡の野草クロモジ、ガマズミの実を使ったアップルパイ!

佐渡ハーブ 野草クッキー(萩、イヌダテ、ガマズミ入り)

佐渡ハーブをふんだんに使った野草茶

クロモジ珈琲

素敵すぎます!

佐渡ハープ クロモジ コーヒー 珈琲

佐渡ハープ クロモジのコーヒー

不調改善、佐渡ハーブ、気功、占星術

各講師たちと、直接、質問したりお話しを聞いたり

おしゃべりはとどまることを知りません!

佐渡ハーブ 野草クッキー(萩、イヌダテ、ガマズミ入り)

佐渡ハーブ 野草クッキー(萩、イヌダテ、ガマズミ入り)

そしてみんな大好き!占星術の柳田知子先生

なんとつくばから佐渡まで、このプログラムのためだけに来てくださいました!

ありがたや!

新穂潟上温泉でセルフメンテナンスの前日のお茶会の様子

新穂潟上温泉でセルフメンテナンスの前日のお茶会の様子

急きょ、開催された事前お茶会ですが

たくさんの人にお集まりいただき、大変盛り上がる会となりました!

ご参加された皆さま、ありがとうございます!

また、このような素敵な佐渡ハーブとお茶付きの

お茶会を出来たら良いな〜と思っていますヾ(^∇^)

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ヒーリング アイランド 佐渡 プロジェクト第1弾

カラダありがとう。新穂潟上温泉でセルフメンテナンス

佐渡で自分を振り返り、癒し、生まれ変わるためのプログラム
健康のプロが、あなたをフルサポートします!

2016.10.8(土)〜2016.10.9(日)
参加代金 : 29,500円(税抜) 31,860円(税込)
申込締切:10月2日(日)

主催:新穂潟上温泉、一般社団法人セルフアドヴァンス協会 代表理事 水科江利子
後援 : 佐渡市(※オプション・プログラム除く)

ご予約・お問合せ: niibo_katagami_onsen@yahoo.co.jp まで
070-2830-8242 新穂潟上温泉  担当:村山・雑賀

2016.10.8(土)のプログラム

・新穂潟上温泉へ 血圧チェック、前横後写真撮影、体重チェック
・ランチ 栄養講座 (水科ファシリテーション、温泉について)
・基調講演「カラダありがとう!こころと体のセルフメンテナンス」
・オリジナルブレンド 私だから作れる!自分の体のための野草茶作り
・温泉でリラックス トキやヒツジを見ながら散策
・健康的にやせ体質を創る骨盤調整
・生年月日から知る「私だけの安心感」の創り方

2016.10.9(日)のプログラム

・リフレッシュ朝気功
・姿勢と歩き方 自分を変えるための歩き方ハッピーウォーキング
・血流がすべてを変える、不調改善講座
・血圧・体重測定、写真撮影、認定証授与

それぞれ各5千円(税込)にて、コース単独受講可能
佐渡までの旅費、食事代、宿泊費は含んでおりません
宿泊をご希望の方はお問い合わせください
最少催行人数10名

オプション プログラム

・願いを叶える!ビジョンシート

講師 : 水科 江利子  料金 : 6,480円(税込)   時間 : 13:00-16:00
どうしても叶えたい私の夢!
自分の中の潜在能力を活用した、より実践的な夢の叶え方を一緒に勉強しましょう。

・エネルギーヒーリング

講師 : 渡嘉敷 有  料金 : 4,500円(税込)    時間 : 9:00-10:00
『佐渡の自然の気を用いて心身を整えるエネルギーヒーリング。佐渡の銘石赤玉石(レッドジャスパー)を用いたヒーリングも行います。
※お使いになられた石は、お持ち帰りいただけます。

・占星術特別個人セッション

講師 :柳田 知子 料金 : 10,800円(税込)  時間 : 30分間 (4名様限定)
過去を受け入れ 未来を見通し 今を精一杯生きるために。古代からの叡智である「西洋占星術」により、あなたが一番輝き、現実社会に無理なくアクションしていく方法をお伝えします。

・もっと野草茶!

講師 :菊池 はるみ 料金 : 1,500円(税込)  時間 : 13:00-14:00
江戸幕府にも献上していたという、お墨付きの良質な野草を使って、自分の体に合った、自分ブレンド茶を作ろう!毎日のリラクゼーションにお役立ち間違いなしです♪

 

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ご予約・お問合せ: niibo_katagami_onsen@yahoo.co.jp まで
070-2830-8242 新穂潟上温泉  担当:村山・雑賀

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こうじのおちちは、無添加!美味しい!夏バテにもぴったりな甘酒です!

佐渡の酒蔵の甘酒、麹(こうじ)のおちち

佐渡発酵さんの作る、甘酒”麹(こうじ)のおちち”

これ、すごい体にいい甘酒なんです!

・塩・水・麹のみで作られている

・無添加

・おだやかに血糖値を上げるので、体に優しい

・乳酸発酵で、体に良い

・3週間も!じっくりと時間をかけて作っている

・食べるタイプは、砂糖の代わりに料理に使えるので、とってもヘルシー!

・食欲のない朝にも、スプーンひとさじをなめるだけでOK

http://niibokatagamionsen.tumblr.com/post/149437682902/amazake-japanese-traditional-substantial-drink-for

新穂潟上温泉にて、お取り扱いしております

どうぞ、ご利用くださいませ♪

食べるタイプ (お料理に砂糖の代わりに使っても最高!)650円
飲むタイプ(牛乳で割って飲むと最高!) 980円

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温泉でエコな廃てんぷら油ボイラー始動!

温泉に、新しいボイラーを導入しました!

http://niibokatagamionsen.tumblr.com/post/147674258732/boiler-using-waste-cooking-oil

実はこのボイラー、”廃てんぷら油”を燃料にして、動いているのです!エコ!

ボイラーは普通のボイラーなのですが

実は中身が違います!

佐渡中の、家庭やレストラン、給食センターなどから回収した
“廃てんぷら油” を燃料として燃やして、新穂潟上温泉の “さぎの湯”のお湯を温めるのです!

http://niibokatagamionsen.tumblr.com/post/147675250822/demonstrate-how-to-use-the-waste-cooking-oil

試算では、回収量とボイラーに必要な量は、ちょうど良い感じ

実際のところは一年を通して、運用してみないと分かりませんが

廃てんぷら油の年間の回収量と、さぎの湯を温めるのに必要なカロリーが

だいたいバランスする計算です

http://niibokatagamionsen.tumblr.com/post/147675149882/opening-ceremony-tape-cut

そして、ついに稼働した、廃てんぷら油ボイラー!

温泉施設での、廃てんぷら油ボイラーの利用は、全国でもまだ珍しいということで

無事に稼働したお祝いに、テープカットしちゃいました!

今回ボイラーでお世話になったのは、長野県にある信州工業株式会社さん!

そうだ!廃てんぷら油ボイラーについて調べてみよう!と思い立ったのが、5年前

色々調べて、数社にコンタクトを取ったところ

誰よりもレスポンスが早く、色々教えてくれたり、一緒に導入計画を考えてくれたのが

この信州工業の、山崎 代表取締役だったのです!

http://niibokatagamionsen.tumblr.com/post/147675106387/shinshu-industry-coltd-chief-executive-officer

実際に運用している企業さんを見学するのに、同行して説明してくれたり

長野から佐渡まで、何度も、現場を見に足を運んでくれたり。

無事に、廃てんぷら油ボイラーを導入できたのは、この山崎社長あってこそ

本当にありがとうございます!

 

次回は何故、廃てんぷら油ボイラーが環境に優しいのか

“カーボンニュートラル” について、書いてみようと思います!

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佐渡のお祭りと言えば!鬼太鼓 in 新穂潟上温泉

地元のお祭り

天王祭宵宮奉納薪能・牛尾神社例祭

鬼太鼓が、新穂潟上温泉にもやってきました!

http://niibokatagamionsen.tumblr.com/post/145897690952/dance-with-oni

あ、アヒル隊長だ!と白鬼さんが叫び

なんと、アヒル隊長と一緒に舞ってくれました

http://niibokatagamionsen.tumblr.com/post/145897626467/dancing

佐渡の伝統芸能、鬼太鼓で

まさか舞える日がこようとは、人生、分からないものです

http://niibokatagamionsen.tumblr.com/post/145897590162/traditional-performing-arts-in-sado-island-japan

動画はこちら!

必死に舞うアヒル隊長のうしろで

大爆笑の声が聞こえてきますが、気のせいです

 

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佐渡で温泉ライブ!アメリカン カントリー・JAZZ・フォーク

温泉でナイトライブ

佐渡のトリオバンド

ジプシーさんによるナイトライブを行いました!

センスある演奏で、本当にステキなのですよ〜!
こんなすごいバンドに演奏していただけるなんて、アヒル隊長、感激!

セットリストの一部はコチラ!
・おじいさんの古時計
・テネシーワルツ
・マイナー スウィング
・All of Me (私のすべて)
・おおスザンナ など、フォスターの曲多数
 (フォスターはアメリカ音楽の基礎を作った18世紀の大作曲家)

アメリカンカントリー、JAZZ、フォークの雰囲気ありありな、ナイトライブ最高でした\(⌒▽⌒)/

 

American music live #sadoisland #display #live #performance 飾り付け、頑張りました( ´ ▽ ` )ノ お金ないなりに!

Duck-katagamiさん(@katagamionsen)が投稿した写真 –

アヒル隊長のお仕事は、飾り付け!

できる限り、温泉のロビーをかっこよくするために、いろいろと考えましたよ〜

照明も暗めに落として、電飾を飾り付け

白と黒のバルーンを飾りました

なかなか良くできたと、満足です(自画自賛)

また、このような音楽、パフォーマンスのイベントを開催して行きたいと思います!

温泉に浸かってリラックス!音楽を楽しんで、脳を活性化!

温泉で素敵な生演奏♪

素敵な温泉ライフを新穂潟上温泉で★

 

 

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佐渡の日帰り温泉施設 家族風呂はじまります

ご要望の多かった家族風呂、ついに始動!

佐渡 新穂潟上温泉

土日 2組限定

10時半〜12時(固定)

2,000エン

レンタルタオル(1人1枚、1家族5枚まで) 付き!

レンタルおもちゃ付き!

レンタル お風呂ベビーチェア付き!

さぎの湯の家族風呂 ご利用後は、熱の湯もお楽しみいただけます!

ご予約は 0259-22-4126(よいふろ) まで

http://niibokatagamionsen.tumblr.com/post/144946931432/family-bath-flyer

 

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温泉の制服が とっても かわいく できました♪

こちらが新穂潟上温泉の制服でございます♪

かわいい制服です!

自画自賛です!

http://niibokatagamionsen.tumblr.com/post/144946171827/our-uniform-is-so-nice

バックスタイル

後ろも良いですね〜

新穂潟上温泉の文字と温泉マークが、堂々と主張しておりますよ

http://niibokatagamionsen.tumblr.com/post/144946143622/back-style-our-nice-uniform

せっかくなので、新緑の美しい、温泉のお庭にて撮影をしました

オプションで傘をそえて(^o^)/

http://niibokatagamionsen.tumblr.com/post/144946069457/niibo-katagami-hot-spring-has-a-beautiful-garden

温泉の雰囲気に合った、とってもステキな制服になって

大満足★

佐渡にお越しの際は、どうぞ新穂潟上温泉にいらっしゃいませ〜

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母の日のプレゼントを温泉で!

5月8日(日曜日) 母の日には!

母の日スペシャル、ご用意いたしました〜!
・子育て中(小学校低学年2年生まで)のお母さんへ贈ります!
お父さんが、受付にて、今日は私が子供と一緒に入浴します!と宣言してくれたら
お父さんとお母さん、二人の入浴料(熱の湯)をそれぞれ100円引きにします!
ぜひ、お母さんにゆ〜っくり、温泉に浸かれる時間をプレゼントしてあげて下さいな(^-^)/

そして、もうひとつ!

・子育て中のお母さんが、お子様(高校生まで)と一緒に、入浴にいらっしゃいましたら、お母さんにプレゼントを差し上げます!
ドリンク1本、ナリス化粧品さんのカタログとサンプル、その他の商品サンプル、かわいいキャンディ、などが入っております!
限定50個(なくなり次第、終了)

http://niibokatagamionsen.tumblr.com/post/143932600072

5月8日(日曜日)は、よもぎ風呂も開催!
どうぞ素敵な日曜日を、新穂潟上温泉で(*⌒∇⌒)ノ

http://niibokatagamionsen.tumblr.com/post/143932615592

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